אימון כוח ידיים רגליים בטן עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 41:45 4 years ago 1 780 Далее Скачать
אימון כוח לשריפת קלוריות עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 24:34 3 years ago 835 Далее Скачать
אימון כוח חזק לישבן וידיים עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 50:54 4 years ago 1 204 Далее Скачать
אימון בטן עם משקולת יד עם הסברים שלי בקול, ממוקד אלכסונים ובטן תחתונה | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:04 10 months ago 4 634 Далее Скачать
אימון בטן עם משקולת יד למתקדמות| 10 דקות עם הסבר שלי בקול בואו להתאמן איתי!🔥🍫 חן גרשון Chen Gershon 9:54 3 months ago 369 Далее Скачать
אימון כושר ביתי לכל הגוף עם משקולות ידיים וכיסא, עם הסבר שלי בקול. ברמה בינונית מתקדמת | 30 דקות חן גרשון Chen Gershon 31:08 10 months ago 462 Далее Скачать
אימון פול בודי וטאבטה ירך פנימית עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול 🔥| 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 43:18 4 years ago 686 Далее Скачать
אימון ידיים עם משקולות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:22 4 years ago 25 874 Далее Скачать
אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 47:13 4 years ago 1 171 Далее Скачать
אימון בטן מעולה לאלכסונים ולבטן התחתונה עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול| 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 19:57 4 years ago 6 889 Далее Скачать
אימון בטן רצחני למתקדמות עם משקולת (תתכוננו לשריפה🔥) מתאים גם לחדר כושר| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 11:02 2 years ago 8 104 Далее Скачать
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 56 489 Далее Скачать
אימון כוח לעיצוב הגוף ללא קפיצות עם משקולות ידיים וחימום בתחילת האימון רמה מתקדמת| 20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:51 2 years ago 4 752 Далее Скачать
אימון כוח לכל הגוף עם משקולות ידיים למתחילות עם הסבר שלי מתאים לכל הרמות | 25 דק'| בואו להתאמן איתי! חן גרשון Chen Gershon 26:12 3 months ago 604 Далее Скачать
אימון בטן קורע למתקדמות עם הסברים שלי בקול| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:22 2 years ago 1 817 Далее Скачать
אימון ישבן עם משקולות רגליים ללא קפיצות, ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים גם לחדר כושר |15 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:18 2 years ago 4 840 Далее Скачать
אימון משקולות פלג גוף עליון ובטן ללא קפיצות וללא אירובי עם הסבר שלי בקול| 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:27 3 years ago 1 539 Далее Скачать
אימון היט עם משקולות ידיים דרגת קושי: בינונית, האימון כולל קפיצות | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 14:06 2 years ago 424 Далее Скачать
אימון מלא לישבן, זרועות ובטן עם הסבר שלי בקול, מתאים לרמה בינונית מתקדמת | 57 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 57:02 4 years ago 1 822 Далее Скачать
30 דקות אימון גוף מלא למתחילים עם משקולות // ידיים בטן רגליים GymRa 31:53 8 years ago 34 386 Далее Скачать
אימון משקולות בזרועות ובטן 30 דקות [אימון כוח פלג גוף עליון וליבה] Juice & Toya 30:43 8 months ago 474 190 Далее Скачать
